Cercar en aquest bloc

S'està carregant...

dimarts, 29 gener de 2013

Barretes energètiques saludables

Us agrada picar entre hores?
Teniu atacs de gana entre un àpat i un altre?
Us vé de gust menjar "marranades" abans de l'àpat principal?
....

Si us passa això, o simplement, voleu menjar un temtempié saludable, estigueu atents a aquesta recepta. És tan i tan sana que podeu pensar.....segur que no té gust a res! Doncs bé, tinc testimonis que els hi ha encantat, i sino us ho creieu ja sabeu, a fer la prova!!

Ingredients:

- 50 g sèsam
- 25 g lli
- 25 g d'altres llavors: pipes de girasol, sèsam negre....
- 2 cullerades soperes de mel LUNA DE MIEL


Preparació:

1. Barrejeu les llavors amb la mel, i amb les mans lleugerament mullades perquè no se us enganxin les llavors, feu boletes de la mida que volgueu. També les podeu fer allargades.

2. Disposeu-les sobre una safata de forn, amb paper de forn, i les coueu a 180 ºC durant 15 minuts, amb el forn preescalfat.

3. Deixeu-les refredar i ja les podeu guardar en pots hermètics i consumir quan i on vulgueu!

Aquí us deixo una foto de l'envàs de mel que m'han fet arribar LUNA DE MIEL.


Una forma saludable de picar entre hores, que et proporcionarà energia al cervell, sense anar a parar a l'abdomen, a les caderes....ja sabeu, allà on van a parar el donuts!!

A més a més, dietèticament són molt saludables ja que porten sèsam (sabeu que el sèsam porta 10 vegades més calci que la mateixa quanitat en llet?), també porta lli, molt recomenable per problemes d'estrenyiment, i pipes, molt riques amb omega 3.

Què més podem demanar? 

Bon profit!!

19 comentaris:

  1. Millor que per picar entre hores, aquestes barretes me les emportaria per escalar, segur que em donen energia per tot el dia!

    ResponElimina
  2. Aquestes barretes si que son energetiques, y bastant més saludables que moltes que he vist. M´agraden totes les llavors que hi fiques.. Les faré!! petons,

    ResponElimina
  3. Doncs a mi m'aniria bé perquè últimament no paro de picar, ho tinc que provar... petons

    ResponElimina
  4. Ei! Ets especialista a fer invents energètics d'aquests, he he. Recordo que també vas fer barretes de cereals, oi? Apuntadíssimes per l'excursió d'aquest cap de setmana!!

    ResponElimina
  5. Maravillosas para merendar o almorzar, me gusta mucho la receta, tengo un montón de semillas y frutos secos para hacérmelas, así que este finde me prepararé una tanda para la semana, lo mismo recubro alguna con chocolate negro. Besos guapi

    ResponElimina
  6. Una idea fantàstica per picar de manera sana... i bona!
    Petons
    Sandra

    ResponElimina
  7. ¡Qué ricas!, se ven deliciosas.
    besitos

    ResponElimina
  8. Desde luego que es mucho más sano que una bolsa de papas fritas, chiquilla
    Besitos

    ResponElimina
  9. Una receta estupenda! Me apunto la receta guapa, hago mucha bicicleta y estas barritas me vienen muy bien, ya te digo ;)

    ResponElimina
  10. Aport d'energia instantani! I segur que tenen molt bon gust amb tantes varietats de llavors

    ResponElimina
  11. Roser ,no soy muy mielera ,pero estoy segura que si tu lo dices tienen que estar muy buenas estas barritas
    besinos

    ResponElimina
  12. Roser, muy buen plato, de lo más exquisito!!
    Besitos

    ResponElimina
  13. Molt bona idea Roser!
    a mi em passa tot sovint això de tenir ganes de picar i si, acostuma a tenir desig de coses poc saludables.
    però si tingués aquestes barretes a mà segurament m'ho repensaria!
    ptns!!

    ResponElimina
  14. Hola, veo que tu receta es sencilla de hacer, si me lo permites me quedo curioseando por tu blog. Un saludo

    ResponElimina
  15. Amb aquestes barretes ja podrem picar entre hores de manera saludable
    Petons

    ResponElimina
  16. No ho hauria de fer, però si m'encanta picar entre hores. Provaré les teves barretes espero que no siguin molt vicioses ;)
    Una abraçada

    ResponElimina
  17. Molt sanes!!! energia pura!! petó

    ResponElimina
  18. Siempre viene bien tener a mano algo tan rico para picar cuando nos va llegando el hambre y si es casero pues mucho mejor...

    ¡Abrazos!

    ResponElimina

GRACIES PEL TEU COMENTARI!!